Los puntos marma son puntos energéticos que equilibran todo tu sistema
A través de artículos anteriores he querido transmitir por qué el Ayurveda me parece uno de los sistemas de mantenimiento de salud y la belleza más recomendables.
Creo que mantener el equilibrio en todos los aspectos de la vida es fundamental para encontrarte y verte bien.
Yo por mi formación y pasión, elijo los aceites esenciales la mayor parte de las ocasiones para mantener la balanza equilibrada.
Una de mis maneras preferidas de combinar Ayurveda con Aromaterapia es a través del masaje.
Esta técnica de por sí tiene multitud de beneficios y si le añadimos aceites esenciales la progresión beneficiosa es exponencial.
Si sigues leyendo aprenderás más sobre el enfoque Ayurvédico del masaje y la importancia de profundizar en ciertos puntos llamados marma.
La importancia del masaje ayurvédico puntos marma
El masaje forma parte de cualquier tratamiento ayurvédico adaptándose tanto las maniobras como los aceites a utilizar a las diferentes constituciones, desequilibrios y alteraciones que presente la persona a tratar y tiene por objetivo:
- Fluidificar el prana o energía vital del organismo
- Activar los centros energéticos ó chakras
- Mejorar la circulación sanguínea y linfática
- Activar la regeneración celular y retrasar el envejecimiento cutáneo
- Lograr una desintoxicación profunda del organismo
- Mejorar el aspecto de la celulitis y favorecer la eliminación de líquidos
- Aumentar sistema inmunitario
- Restablecer la piel seca, sensible o grasa
Una de las técnicas de masaje más utilizada es la terapia ayurvédica de los puntos marma se utiliza desde hace más de 5000 años en todas las disciplinas de origen hindú.
Hoy día en Occidente se utiliza como técnica de mantenimiento y recuperación de la belleza y la salud.
Marma en sánscrito significa secreto
¿Qué son los puntos marma?
Son puntos que representan la unión del cuerpo y la mente. Se localizan en los puntos de encuentro entre los músculos, las venas, las arterias, los huesos, las articulaciones, las ramificaciones nerviosas y la linfa.
Todos estos puntos están unidos por un hilo común, un canal llamado “ nadi “ donde el prana ó energía se mueve y fluye.
Cada punto marma tiene una zona anatómica que controla y sobre la que actúa directamente.
La mayoría de los canales donde fluye el prana se encuentran en el interior del cuerpo
Esto ocurre en 107 confluencias o cruces de energía que son los puntos que se armonizan en la practica del masaje marma.
Existen 3 puntos especialmente importantes que se utilizan para armonizar todo el cuerpo energético y el resto de los puntos marma:
- Marma del centro de la frente coincidiendo con el sexto chakra localizado entre las cejas y extendiéndose hasta el centro de la frente.
Es recomendable masajear suavemente este punto cuando hay preocupaciones, dolores de cabeza, tensión mental, para conciliar el sueño por la noche y otras dificultades del Vata superior.
- Marma en el pecho coincidiendo con el tercer chakra localizado justo debajo del esternón, donde termina la caja torácica.
Está vinculado con el corazón.
Su Masaje suave es bueno para aquietar las emociones alteradas.
- Marma del abdomen coincidiendo con el segundo chakra localizado 4 dedos bajo el ombligo en la parte baja del abdomen.
Su Masaje suave es eficaz para el estreñimiento, los gases y otros problemas del Vata inferior.
Además de estos 3 puntos existen puntos importantes en la cara, cabeza, pies y abdomen, además del resto de las correspondencias con el primer, cuarto, quinto y séptimo chakra. Cada punto se trabaja además de con aceites esenciales con piedras seleccionadas según el punto y la alteración a tratar.
¿Qué beneficios tiene la técnica de masaje en puntos marma?
Según Deepak Chopra, al estimular los puntos Marma se puede vitalizar la conexión entre la consciencia y la fisiología.
Esta sería la principal acción que engloba todas las demás.
El masaje en los puntos marma, se puede utilizar para cualquier desequilibrio estético o de salud o solo por relajación
Entre otras y en términos generales sus beneficios son:
- Disminuye el estrés ya que desbloquea los canales energéticos, por este motivo se utiliza en multitud de terapias destinadas a mejorar la calidad de vida y la salud de las personas.
- Normaliza la función de Vata por este motivo relaja y mejora el sistema nervioso.
Recuerda que el dosha Vata rige el sistema nervioso y al equilibrarlo, estoy regulando dicho sistema.
Recuerda en este post todo lo relacionado con esta energía.
- Crea un balance físico, mental y espiritual. En Ayurveda se considera la llave de la salud el mantener en equilibrio estos aspectos.
- Mejora el estado de la piel en general
- Ayuda en procesos digestivos, de absorción y de eliminación
- Lubrica las articulaciones y reduce las grasas.
- Dispersa la congestión y promueve la relajación
Ahora que ya conoces esta técnica, sólo te falta lo más importante que es experimentarla.
El Ayurveda hay que vivirlo no sólo leerlo
El masaje ayurvédico es una técnica para el cuerpo y para el alma.
