Meditacion guiada para principiantes
La meditacion guiada para principiantes te ayudará a relajar tu mente
Sólo tienes que seguir los pasos que te voy dando a lo largo del audio
Los beneficios de la meditación diaria son múltiples como así lo demuestran numerosos estudios al respecto.
El único inconveniente es que debes ser constante
Realiza esta práctica todos los días hasta que la tengas tan interiorizada que ya no pases sin ella La meditacion guiada para principiantes te ayudará a ser una persona menos reactiva y no sufrirás por las circunstancias de la vida
Eleva tu energía y tu vibración con esta técnica de meditación guiada para principiantes o expertos.
Realiza esta práctica por la mañana y/o por la noche para mejorar tu energía vital
Escoge un lugar tranquilo y en el que no te vayan a molestar en los próximos 10 minutos
Recrea tu ambiente ideal con luz tenue y puedes poner alguna vela
Haz tres respiraciones profundas antes de empezar y empieza a conectar con tu interior mientras seleccionas el aceite esencial adecuado para ti en este momento.
Aceites esenciales para meditacion guiada para principiantes
No te olvides de incluir aceites esenciales en tus meditaciones para multiplicar sus efectos
Los aceites esenciales elevan tu energía para que puedas relajarte más profundamente sin dormirte
Escoge primeramente el aceite esencial que más te guste y disfruta de estos momentos de contacto con tu interior, puede ser lavanda, limón, naranja, mandarina, bergamota…
Aplícate una gota del aceite esencial junto con una gota de aceite vegetal en la cara interna de las muñecas e inhala profundamente mientras escuchas la meditación.
Pon el aceite esencial elegido en el ambiente y disfruta de este momento de interiorizacion.
Descubre más sobre aceites esenciales y Ayurveda la trilogía ” Tu Pasaporte Aromático” en la que descubrirás las claves para obtener el bienestar físico, mental y emocional.
