meditación guiada para calmar la mente y eliminar la ansiedadLa meditación guiada para calmar la mente y eliminar la ansiedad te ayudará día a dia

Cuando calmas tu mente te vuelves menos reactivo/a y ganas más energía

????Sólo tienes que seguir los pasos que te voy dando a lo largo del audio

????Los beneficios de la meditación diaria son múltiples como así lo demuestran numerosos estudios al respecto.

????El único inconveniente es que debes ser constante

????Realiza esta práctica todos los días hasta que la tengas tan interiorizada que ya no pases sin ella

????La meditación guiada para calmar la mente y eliminar la ansiedad te ayudará a ser una persona menos reactiva y no sufrirás por las circunstancias de la vida

????Eleva tu energía y tu vibración con esta técnica de meditación guiada para principiantes o expertos.

????Realiza esta práctica por la mañana y/o por la noche para mejorar tu energía vital

????Escoge un lugar tranquilo y en el que no te vayan a molestar en los próximos 10 minutos

????Recrea tu ambiente ideal con luz tenue y puedes poner alguna vela

????Haz tres respiraciones profundas antes de empezar y empieza a conectar con tu interior mientras seleccionas el aceite esencial adecuado para ti en este momento.ción guiada para principiantes te ayudará a relajar tu mente

????Sólo tienes que seguir los pasos que te voy dando a lo largo del audio

????Los beneficios de la meditación diaria son múltiples como así lo demuestran numerosos estudios al respecto

meditación guiada para calmar la mente y eliminar la ansiedad

Meditación guiada para calmar la mente y eliminar la ansiedad

No te olvides de incluir aceites esenciales en tus meditaciones para multiplicar sus efectos

Los aceites esenciales elevan tu energía para que puedas relajarte más profundamente sin dormirte

Escoge primeramente el aceite esencial que más te guste y disfruta de estos momentos de contacto con tu interior, puede ser lavanda, limón, naranja, mandarina, bergamota…

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