Aceites esenciales para estudiar
Aceites esenciales para estudiar hay 3 fundamentales que te ayudarán a sacar más rendimiento
En época de exámenes necesitas estar lo más enfocado/a posible en tu tarea
Tu nivel de estrés negativo no debe interferir en tu capacidad de memorización ni de aprendizaje
Es un período crucial en el que si te despistas un tiempo, todo el trabajo de tiempo atrás puede verse desperdiciado
La aromaterapia te ayudará a transitar este proceso para que saques todo el provecho al tiempo invertido.
Aceites esenciales para estudiar
Los aceites esenciales para estudiar te van a ayudar:
- Aumentarás la concentración
- Mejorarás la memoria. Así aprovecharás mejor el tiempo que dedicas al estudio
- Rebajando el nivel de estrés negativo
- Confiarás más en ti mismo/a
- Disminuirás la fatiga mental
El Mejor aceite esencial para estudiar
Salvo alguna excepción que indicaré según el caso, para este fin lo mejor es utilizar los aceites esenciales en difusión.
Puedes elegir entre estos que seleccioné en un post anterior, cual se ajusta más a tu estilo.
Los aceites que te recomiendo son:
- Menta X piperita. Este es imprescindible para mantener la concentración en general.Puedes introducirlo en un difusor y/o aplicar una gota en zona entre las cejas y otra gota en la sien (cuidado con acercarlo mucho al ojo) en el caso que tengas cierto dolor de cabeza o lleves horas leyendo, notarás un frescor inmediato que te permitirá continuar con tu tarea. Lee en este post otros usos de la menta piperita.
- Laurel (laurus nobilis). Cuando te falte confianza en ti mismo, no sepas si vas a poder afrontar un reto determinado, el laurel es tu aceite esencial. Muy indicado si tienes que hacer una exposición en público. Si quieres leer más sobre este aceite, pincha aquí y sabrás las demás bondades de este imprescindible de la aromaterapia.
- Albahaca exótica (ocinum basilicum). Es un gran relajante, antiestrés, mejora la capacidad de retener información. No es casualidad que “basilic” provenga del griego y signifique que “planta real o de los reyes” que lo utilizaban para todo tipo de alteraciones del sistema nervioso como el nerviosismo como alteraciones del sistema digestivo, gracias a su gran poder antiespasmódico.
- Lavanda (lavandula angustifolia). Conoce más bondades del aceite de lavanda en este otro post. Este aceite te lo puedes aplicar junto con 2 gotas de aceite vegetal de almendras en el plexo solar, si literalmente “tienes un nudo en el estómago” antes del examen. Quien sufra esta sensación sabe de lo que le hablo…
- Romero verbenona. Si pasas tiempo estudiando pero no te rinde, quieres saber más rendimiento de tu tiempo de estudio.
- Vetiver. Si te dispersas, si literalmente te distraes con una mosca…
Una buena opción también es el uso de los hidrolatos que puedo utilizar continuamente en mi lugar de estudio.
Hidrolatos para el estudio
Te recomiendo que los combines con los aceites esenciales en el caso en el que estés sobre saturado y necesites descanso mental. Lo más recomendados son:
- Manzanilla azul. Favorece la claridad mental. Lee en este post todo sobre este hidrolato.
- Lavanda. Relajante, antiestrés, calmante y refrescante. Cuando estés “atascado” con algún tema. Lee aquí todo sobre la lavanda.
- Menta. Ademas de para favorecer la concentración, te lo podrás aplicar en las piernas para mantener tu circulación activa.
Aceites esenciales para la mente
Te voy a proponer dos mezclas para colocar en vuestro lugar de estudio, una en un difusor y otra para aplicaros en la piel:
- Mezcla 2 gotas de menta + 2 de albahaca + 2 de lavanda en un difusor ultrasónico en la mesa de estudio que difunda 30 minutos por cada 4 horas de estudio. Tu concentración y memoria se verán aumentadas.
- Mezcla en 10 ml de aceite vegetal de almendras 3 gotas de lavanda + 3 gotas de albahaca y aplícatelo en el plexo solar 2 veces al día. Notarás el efecto antiestrés a lo largo de los días.
Desde luego existen más aceites y más combinaciones pero mi idea no es complicarle la vida a nadie con aceites esenciales difíciles de conseguir y que no vayas a utilizar para otras cosas. Creo que es mejor poco y bien que mucho y mal.
Como siempre te digo, la Aromaterapia hay que experimentarla no solo leerla y estudiarla…. Ahhh y después compartir las sensaciones!!!
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