Aliviar los sofocos de la menopausia

Aliviar los sofocos de la menopausia es gratificante con aceites esenciales

¿ Sientes calor que emana de tu interior y que se intensifica cuando el calor en el exterior es mayor?

¿ Necesitas algo para refrescar tu cara porque hay momentos que se te empapa el cuello y el cuero cabelludo ?

¿ Necesitas un producto que te refresque y que la sensación de frescor dure todo el día ?

En Verano o en ambientes muy caldeados es normal que sintamos calor y si además estamos en proceso de menopausia o con un alto nivel de estrés, el calor brota también de dentro.

El organismo para refrigerarse no tiene otra manera que sudar.

Como el calor va hacia arriba, donde más lo notas es en el pecho, en la cara y en el cuero cabelludo.

Te voy a dar una buena noticia: la combinación que te voy a dar a continuación si la utilizas de la manera que te expongo, notarás mejoría desde el primer día.

Notarás la piel fresca y disminuirá ese calor que brota del interior. 

Tu pregunta será: ¿ Por qué no lo he sabido antes ?

Aliviar los sofocos de la menopausia

Sé que 3 de 4 mujeres padecen sofocos en la menopausia y que se intensifican en el verano y por la noche, siendo con episodios mucho más bruscos.

Estos datos aumentan más todavía en intensidad si estás pasando una situación de estrés.

La menopausia en si puede ser esta situación de estrés.

Para que empieces a decir adiós a los sofocos de la menopausia  o que lo minimices hasta que no te suponga una incomodidad te voy a proponer un protocolo muy sencillo que según mi experiencia con multitud de personas ha funcionado.

Necesitas  aplacar el calor de 3 maneras para que sea eficaz y duradero el tratamiento:

Desde el interior

Equilibra y refresca desde el interior

La Tisana Hormon Equilibre

Refrescando el exterior

Agua aromática

HIDROLATO DE SALVIA ESCLEREA

Desde el exterior

Refresca la piel externamente

ACEITE DE COCO

Aliviar los sofocos de la menopausia desde el interior

  • Desde el interior: en Ayurveda cuando el calor que brota desde el interior, decimos que Pitta está desarmonizado y aumenta. La mejor manera es equilibrando este fuego desde el interior con extractos de plantas refrescantes que te refrescarán desde el interior.

Plantas como Karkadé, meliloto, pasiflora, maca andina, valeriana, salvia….realizan esta acción. Yo he experimentado con Tisana hormon equilibre   y me gusta porque es un combinado de más de 15 plantas con acción refrescante, muy fácil de tomar y la puedes añadir a tus infusiones o tomarla con agua. El modo de empleo es: 4 medidas de 10 ml en un litro y medio de agua durante todo el día. Agitar bien antes de usar. Pincha aquí y ve la composición completa.

Aliviar los sofocos de la menopausia desde el exterior

  • Refrescar el exterior: Varias veces al día aplícate un hidrolato sobre la cara y zona de pecho. Llévalo encima como llevas el abanico y pulverízate la parte superior del cuerpo varias veces al día. Cuando notes la subida de calor repite cada 5 minutos. Notarás frescor al momento, Te recomiendo el Hidrolato de Salvia Esclerea y/o el de lavanda . Puedes combinar los dos ya que tienen una acción refrescante y depurativa.

Añade 1 tapón del hidrato de salvia o lavanda a un baño de pies templado para rebajar el calor de la parte alta del cuerpo. Realízalo todos los días antes de dormir y notarás menos sofocos de noche.

  • Reducir el calor desde fuera a dentro: En Ayurveda se utiliza el Aceite de coco para refrescar la piel y el organismo en general cuando hay un aumento de Pitta o fuego en la piel o en las digestiones. Aplícate el aceite por la zona de pecho, abdomen y rostro después de pulverizartela con el hidrolato. El alivio es inmediato. No es necesario que te apliques mucha cantidad, además al estar humectada la piel por el hidrolato, el aceite te va a cundir más.

Paso a paso para aliviar los sofocos de la menopausia

  • Toma todos los días una tisana para refrescar tu organismo desde el interior. Te recomiendo Tisana Hormon- equilibre
  • Refréscate a diario varias veces en cara y pecho con el hidrolato de lavanda o salvia esclerea
  • Con la piel húmeda del hidrolato, aplícate aceite de coco por todo el cuerpo y principalmente en zona de pecho y rostro.
  • Añade 1 cucharada de hidrolato a un baño de pies templado todos los días antes de dormir.

Si estás pasando el período de menopausia, no dejes de leer este artículo anterior: ” Aromaterapia para la menopausia ”

La Aromaterapia a través del olfato y la piel es una excelente ayuda para transitar el periodo de menopausia

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