Desintoxica tu organismo realizando estos hábitos durante 25 días

Imagínate levantarte pleno de energía, ligero físicamente, sin ningún dolor después de haber descansado correctamente.

Con ganas de vivir el dais que tienes por delante, con ilusión por los momentos que vas a vivir y confiando en que hoy estará todo bien. desintoxica tu organismo

Con esta sensación es con la que se suelen levantar los niños día a día y si no la sientes, te invito a que se convierta en tu primer objetivo de vida.

Levantarte pleno de energía y vitalidad para afrontar el día que tienes por delante.

Antes de que la mente te ponga mil trabas y excusas para decirte que no es posible.

Yo te digo que si lo es y no te pido que me creas sino que experimentes por ti mismo y que te retes a intentarlo.

Merece la pena que vivas todos los días de tu vida.

El Ayurveda es un sistema que promueve un estilo de vida saludable para equilibrar el organismo y favorecer la salud física, mental y emocional.

En Ayurveda se empieza por lo más denso como es el físico para mejorar a nivel mental y emocional.

Y te preguntarás: ¿ qué extrañas técnicas utilizará el Ayurveda para que pueda mejorar físicamente?

¿ Podré llevarlas a cabo ?

Es mucho más fácil de lo que te crees.

Por medio de rutinas sencillas vas a ir mejorando día a día a nivel físico y te vas a encontrar mucho más ligera a todos los niveles, incluido el emocional.

Hábitos saludables a nivel físico

Estos hábitos son muy sencillos de incorporar a tu rutina diaria, simplemente tienes que proponértelo y que tu mayor objetivo se convierta en mejorar tu salud y borrar todos los signos de intoxicación que puedas presentar como dolor de cabeza, insomnio, gases, retención de líquidos, sobrepeso…( lee aquí el artículo completo sobre los signos que te indican que tu organismo está intoxicado )

Al principio te costará romper con las rutinas que te llevaron a donde estás ahora pero recuerda lo que decía Einstein:

Locura es hacer la misma cosa una y otra vez y esperar resultados diferentes

Si los hábitos físicos, mentales y emocionales que has seguido hasta ahora te han llevado a donde estás, tienes que cambiar algo para lograr un resultado diferente.

Una buena manera es comenzar por incorporar estos hábitos durante 25 días.

Como al principio te costará, es buenos ponerse un mínimo de días, sino tu mente te engañará y te será más difícil continuar.

Después de los 25 días te sentirás mucho mejor y te costará mucho dejar estos hábitos porque tu vitalidad estará multiplicada.

Hábito 1: Levántate temprano. 

Madrugar, al contrario de lo que puedas pensar, te dará más vitalidad.

Si te levantas antes de las 7h te sientas más lleno de energía.

Hábito 2: dedica 5 minutos por la mañana a respirar conscientemente.

Si lo necesitas levántate 5 minutos antes, siéntate tranquilamente, cierra los ojos y conecta con tu respiración.

Atiende al aire que inhalas y exhalas y siéntete agradecido por el nuevo día.

Observa tus pensam