La desintoxicación o “detox” es un proceso esencial para mantener la salud y el bienestar. A medida que atravesamos diferentes etapas de la vida y estaciones del año, nuestro cuerpo acumula toxinas que, si no se eliminan adecuadamente, pueden causar diversos problemas de salud.
Este artículo explora las causas de la acumulación de toxinas en el cuerpo, cómo estas afectan nuestra salud al final del verano y el principio del otoño, y cómo la Medicina Tradicional China (MTC) y el Ayurveda abordan este cambio energético crucial.
¿ Qué causan las toxinas en el cuerpo ?
Las toxinas son sustancias nocivas que se acumulan en el cuerpo como resultado de factores externos e internos. Pueden provenir de la contaminación ambiental, el consumo de alimentos procesados, el estrés, y el estilo de vida sedentario. Cuando estas toxinas se acumulan en el cuerpo, pueden causar una serie de problemas, incluyendo fatiga, problemas digestivos, dolores de cabeza, problemas de piel y un sistema inmunológico debilitado.
El cuerpo humano tiene mecanismos naturales de eliminación de toxinas, principalmente a través del hígado, los riñones, los pulmones, la piel y el sistema linfático. Sin embargo, cuando el cuerpo está sobrecargado de toxinas, estos sistemas pueden no ser suficientes, lo que lleva a una acumulación de toxinas que puede desencadenar enfermedades crónicas y otros problemas de salud.
El Cambio Energético del Verano al Otoño: Perspectivas desde la Medicina China y el Ayurveda
El cambio de estación del verano al otoño es un momento de transición energética significativo tanto en la Medicina Tradicional China (MTC) como en el Ayurveda. Este periodo no solo marca un cambio en el clima, sino también en la energía interna del cuerpo y en la manera en que manejamos las toxinas acumuladas durante el verano.
Perspectiva de la Medicina Tradicional China
En la Medicina Tradicional China, el cambio del verano al otoño representa un movimiento de la energía yang del verano hacia la energía yin del otoño. El verano, asociado con el elemento Fuego, es un tiempo de expansión, actividad y calor. Durante esta época, el cuerpo está más abierto y las toxinas pueden acumularse debido al calor y la humedad excesiva.
Cuando llega el otoño, que está asociado con el elemento Metal, la energía se contrae y comienza a enfriarse. El otoño es un tiempo de recoger, organizar y limpiar. En términos de salud, este es el momento en que el cuerpo comienza a eliminar las toxinas acumuladas durante el verano. La energía del Metal, que rige el pulmón y el intestino grueso, juega un papel clave en la eliminación de residuos y en la depuración del organismo.
El intestino grueso, en particular, es responsable de la eliminación de los desechos físicos, mientras que los pulmones eliminan los residuos a través de la respiración. La MTC sugiere que es crucial apoyar estos órganos durante el otoño para asegurar una correcta eliminación de toxinas y preparar el cuerpo para el invierno. Esto se puede hacer a través de la dieta, la respiración consciente, y prácticas como la acupuntura, que ayudan a regular el flujo de Qi y mejorar la función de estos órganos.
Perspectiva del Ayurveda
El Ayurveda también reconoce el cambio estacional como un momento crítico para la salud. El final del verano es un período de acumulación de Pitta (el dosha asociado con el fuego y el calor), debido a la naturaleza calurosa de la temporada. Si no se manejan adecuadamente, las toxinas (ama) pueden acumularse como resultado del exceso de Pitta, causando desequilibrios como inflamación, acidez y otros problemas relacionados con el calor.
Al entrar en el otoño, que es una estación dominada por Vata (el dosha asociado con el aire y el éter), el cuerpo comienza a experimentar sequedad, frío y ligereza. Este es un tiempo crucial para la eliminación de las toxinas acumuladas durante el verano, ya que el cuerpo ahora se enfrenta a la tarea de adaptarse a la energía más ligera y seca de Vata.
El Ayurveda recomienda desintoxicarse al final del verano y al comienzo del otoño para eliminar el exceso de Pitta y equilibrar Vata. Esto puede incluir prácticas como el ayuno ligero, el consumo de alimentos que pacifiquen Pitta y Vata (como comidas tibias, húmedas y ligeramente picantes), y terapias como el Abhyanga (masaje con aceite) para nutrir y proteger la piel, que puede secarse debido al predominio de Vata.
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