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Aromaterapia para Kapha

La Aromaterapia para Kapha es una manera de equilibrar este dosha y con aceites esenciales

A través de este post terminamos el recorrido por los tres doshas que conforman la teoría del Ayurveda. Espero que después de leer este último te hayas hecho una idea porque se basa esta medicina milenaria.

Como hace la energía de Kapha vamos a cohesionar conocimientos a través de este dosha.

La característica principal de Kapha es la estabilidad y se le considera la fuerza de la cohesión. De los 3 es el dosha más equilibrado.

¿En el test te ha salido un predominio de energía Kapha? Descubre qué medidas tomar para obtener el equilibrio.

Características de Kapha

El dosha Kapha conjuga TIERRA+AGUA. Kapha es la fuerza de la cohesión y la energía que permite:

• Mantener lubrificadas las estructuras del cuerpo. Controla todos los tejidos húmedos del cuerpo.
• Controla los pulmones. Por ello en desequilibrio surgen los catarros y el exceso de moco.
• De esta energía depende el desarrollo óseo, los dientes y los músculos.

Las personas con un predominio Kapha posee un cuerpo voluminoso, una estructura pesada, tendencia al pelo y a la piel grasa, uñas resistentes, ojos grandes casi siempre de color oscuro.

La boca y los dientes son grandes, los labios están bien delineados y son carnosos y su musculatura es fuerte y resistente y tiene tendencia al sobrepeso (le cuesta mucho perder peso y a la retención de líquidos).

En todos los casos, la celulitis es un agravamiento de Kapha. Para tratarla hay que equilibrar esta energía.

Cualidades de Kapha

• Pesado. Huesos y músculos pesados, estructura corporal grande con tendencia al sobrepeso.
• Frío. Piel fría y húmeda y resfriados y tos frecuentes.
• Húmedo. Congestión en el pecho, la garganta y la cabeza.
• Graso. Piel, pelo y heces grasas. Las articulaciones y los órganos están bien lubrificados.
• Suavidad. La piel tiende a ser suave. No suele tener arrugas y su piel tiende a ser lisa.
• Estático. Le encanta dormir, estar quieto y no hacer nada.
• Lentitud. Camina y habla lentamente, al igual que su digestión y metabolismo son tambien lentos.

Características físicas y mentales de Kapha

• Su piel es grasa e impura y tiene que realizar una higiene minuciosa de su piel.
• Tiene un apetito regular y tiende a comer en exceso. En desequilibrio tiende a engordar por el exceso de alimento y la falta de actividad. En este caso, Kapha debe pensar siempre por qué estoy ingiriendo estas cantidades de comida? ¿ Qué quiero suplir ?
• El sujeto Kapha habla poco y de manera lenta. Es tranquilo y dulce y le encanta escuchar y no tiene muchos amigos, pero con los que congenia el grado de intimidad es muy alto.
• Responde a los problemas con introversión y se los calla.
• Son muy dulces, generosos, les encanta abrazar y que los demás se encuentren bien. Se dice que es el arquetipo de madre del Ayurveda.

Causas de los desequilibrios en Ayurveda

Se deben a 3 factores:

      >El tiempo: tanto la edad, la estación del año, el momento del día…

Por ejemplo, Kapha predomina desde los 0-18 años, desde febrero hasta Junio y de 18-22h  y de 6-10 horas.

En estas temporadas Kapha va a estar más en plenitud y un sujeto con un desequilibrio de Kapha va a notar como este desequilibrio aumenta, Kapha se acumulará en el organismo y provocará desequilibrios físicos como exceso de agua y moco, desequilibrios emocionales y mentales como astenia, pesadez, nubosidad mental…

>Los sentidos: nos nutrimos de los sentidos. La comida, los aceites esenciales, lo que vemos… Todo lo que percibimos del exterior nos aumenta un dosha determinado. Por ejemplo, un aceite esencial caliente y seco como la cúrcuma equilibrará la energía Kapha

>La inteligencia. Conociendo tu dosha predominante y cómo poder equilibrarlo, el actuar para aumentar aun más el desequilibrio, se considera una falta de inteligencia.

El conocimiento de la vida consiste en aumentar la salud y en ello está el equilibrar y aprovechar tu energía en todo momento. Si estás en una época donde tu dosha predominante está en exceso, tendrás que tener especial cuidado en equilibrarlo.

¿Qué síntomas produce un exceso de Kapha?

• Astenia, exceso de pereza, aletargamiento…Esto es muy común al inicio de la primavera cuando Kapha está en exceso.
• Obesidad, celulitis y  fácil aumento de peso.
• Síndrome premenstrual. Tanto el exceso de emocionalidad, la retención de líquidos y la micción excesiva en este período son debidos a un exceso de Kapha como a nivel emocional, exceso de apego, cansancio y tendencia a dormir en exceso.
• Exceso de avaricia, de apego, envidia, posesividad, lujuria y pereza. Casi los 7 pecados capitales desarrolla Kapha en exceso.
• Retención de líquidos en piernas.
• Catarros frecuentes, exceso de mucosidad, congestión bronquial, gripes… Recuerda que la sede de Kapha son los pulmones. Cualquier exceso de agua va a congestionar este órgano.

La energía Kapha está en exceso en final del invierno y primavera, con lo que en tiempo frío y húmedo siempre tenderá al exceso.

Recomendaciones generales para equilibrar Kapha

• Haz mucho ejercicio
• Evita las comidas pesadas. La miel es fundamenta y sustituye el azúcar por este alimento porque es caliente y astringente que son dos características que neutralizan el exceso de Kapha.
• Mantente activo ya que estimula tu actividad mental.
• Varía tu rutina y evita estar estático.
• Evita los productos lácteos porque aumentan el moco y la retención de líquidos.
• Aumentar el sabor picante, el amargo y el astringente.
• Evita comidas y bebidas heladas
• Evita alimentos grasientos como los fritos y el dulce.
• Toma alimentos ligeros y seco como verduras frescas templadas, las especies…
• El masaje que debes recibir es dinámico, profundo y combinado con drenaje.

Aromaterapia para Kapha

Como Kapha es frío, húmedo y oleoso, va a necesitar aceites esenciales y vegetales calientes y secos.

Los aceites más recomendados son:

• Hinojo
• Menta
• Lemongrass
• Enebro
• Canela (cuidado con su uso directo)
• Coriandro
• Eucaliptus Radiata
• Jengibre (cuidado con su uso directo)
• Cúrcuma
• Clavo
• Laurel
• Pepe rosa
• Menta Piperita
• Arbol de te
• Petit grain naranjo amargo
• Comino
• Mirra

Recomendaciones para Kapha

• • • Terapias calientes con cualquiera de los aceites esenciales descritos anteriormente y la técnica ideal es la sauna finlandesa que aporta calor seco junto con aceites esenciales.
    • Masaje a diario en casa con guante de seda y Lee aquí las características de esta técnica.
    • Masaje profundo y vigoroso a poder ser en seco. No utilizar mucho aceite ni muy untuoso. El aceite de Jojoba es el ideal y en seco se puede realizar masaje con pintas, piedras calientes, polvos de especias…..
    • Tratamiento de higiene facial profunda. Hay una tendencia a la piel grasa pero si además tu dosha es Kapha- Pitta ó Pitta- Kapha puede haber un agravamiento con inflamación como el acné.
    • Tratamiento preventivo de gripes y catarros en épocas frías y húmedas con vahos o mediante difusión de Eucaliptus Radiata.
    • Añade 1 gota de árbol de té o de esencia de naranjo amargo a tu cosmético habitual porque mejorará tu tendencia a la piel grasa.
    • Date baños revitalizantes con agua caliente. Añade un puñado de sales junto con 3 gotas de Eucaliptus Radiata, 3 gotas de enebro y 3 gotas de Lemongrass.
    • Tómate después de comer una infusión de canela, jengibre o similar.
    • Haz ejercicio y muévete, así ayudarás a que la energía Kapha no vaya en aumento y te ayudará perder peso y mejorará la celulitis.

Con este post ya sabes cuales son las características de cada dosha y como equilibrar esta energía. Me gustaría saber si te ha quedados alguna duda al respecto. Mándame tus cuestiones a: blasment@lavillaromatica.com

La semana que viene unificaremos toda la información para que tengas todas las armas para disfrutar de un equilibrio interior pleno, pase lo que pase fuera.

Buena semana Aromática!!

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