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“El Ayurveda es un viaje de conocimiento interior del propio alma”

El ayurveda te cautivará desde el principio porque se convierte a medida que vas aprendiendo más, en una forma de vida que llega para quedarse porque te hace sentir tremendamente bien.

El ayurveda se trata de conocerte a ti mismo para aprovechar año máximo tu propia naturaleza y eliminar todo aquello que te resta energía.

Después de la escuchar la primera explicación sobre las bases del ayurveda yo ya sabía que quería conocer más y que aquello encajaba perfectamente con lo que yo consideraba importante para mantener la belleza y la salud.

Cuando conozcas tu naturaleza y las bases que sostienen esta ciencia milenaria, descubrirás por qué hasta el momento no has obtenido resultados con multitud de tratamientos que hayas hecho.

Qué es ayurveda masaje

Me gusta la definición de Vasant Lad sobre el Ayurveda, dice que “es una ciencia sin tiempo y es que se trata de una medicina milenaria originada en la India que data de hace más de 5000 años“. El ayurveda es, junto a la medicina China, uno de los sistemas médicos más antiguos que se conocen

¿ Qué es Ayurveda masaje?

Ayurveda significa conocimiento de la vida y realmente quien se dedica a practicar este modo de vida holístico debe conocer múltiples aspectos de la existencia. El ayurveda se considera un sistema para conservar la salud. Este estado que debería ser natural en el ser humano.

Esta medicina milenaria basa todo su sistema en 3 bases fundamentales:

• La vida está constituida por 2 entidades: el individuo (microcosmos) y el ambiente (macrocosmos). Estas dos entidades interactúan  y se influyen mutua y constantemente.
• Para vivir saludablemente el hombre debe mantener en armonía 4 elementos fundamentales de su ser: cuerpo, mente, alma y órganos de los sentidos.
• La vida es individual. El ayurveda ayuda a conocer tu propia individualidad, tu propia naturaleza y así vivir acorde con ella. No vivir en contra de ella porque no podrás mantener la salud. La semana que viene publicaré un test para que conozcas cuales son los elementos que más predominan en ti tanto física como mentalmente.

Dice Chopra en Salud perfecta que el primer secreto de la salud perfecta es que hay que elegirla. Hay que elegir querer estar bien y esto conlleva casi siempre un cambio de perspectiva.

¿ Qué son los doshas en Ayurveda?

La practica ayurvédica se basa en la teoría de los 5 elementos que dice que cualquier cosa en el universo es una combinación de estos 5 elementos:

Ayurveda Doshas

• Éter: Es el vacío, sutil, imperceptible…En el cuerpo representa el tracto gastrointestinal, los espacios celulares, los pulmones….
• Agua: líquida, fresca.. Nuestro cuerpo está compuesto de líquidos, el agua rige el gusto.
• Tierra: es sólida, pesada, estable…Rige el sentido del olfato, los músculos, tendones…
• Aire: Cualidad de ligero, móvil…En el cuerpo representa la respiración, el movimiento de la sangre y el sentido relativo al todo.
• Fuego: representa la transformación, el metabolismo y la digestión. El sentido de la vista lo rige este elemento.

La interacción de estos 5 elementos, crea una energía vital que crea diferentes estructuras que favorecen la vida, se agrupan de 2 en 2 y se denominan doshas:

• Vata: éter+ aire. Todo lo que se mueve. Es la energía vital que permite la respiración, controla la circulación, el latido cardíaco, los impulsos nerviosos. La cualidad de Vata es frío, ligero, seco, irregular, móvil, pequeño, veloz, sutil…. Vata siempre es dominante y tiende a dominar a los otros doshas.
• Pitta: fuego+ agua. Todo lo que se transforma. Controla el metabolismo, la digestión, sistema hormonal, producción de calor… La cualidad de Pitta es el calor, la agudeza, fluidez, ligeramente oleoso….
• Kapha: agua +tierra. Todo lo que da estructura y cohesiona. Reprenta la fuerza que mantiene unidas las células, forma los músculos, la grasa, los huesos y los tendones. La cualidad de Kapha es frío, lento, estable, estático, húmedo….

Vata, Pitta y Kapha están presentes en cualquier expresión de creación desde la más pequeña (el átomo) hasta la más grande (el cuerpo humano).

El Ayurveda basa sus tratamientos en técnicas de masaje para equilibrar los doshas. Yo combino la Aromaterapia con estos masajes porque complementan perfectamente las terapias como verás a continuación.

Importancia del Masaje Ayurvédico

El masaje forma parte de cualquier tratamiento ayurvédico adaptándose tanto las maniobras como los aceites a utilizar a las diferentes constituciones, desequilibrios y alteraciones que presente la persona a tratar y tiene por objetivo:

• Fluidificar el prana o energía vital del organismo
• Activar los centros energéticos ó chakras
• Mejorar la circulación sanguínea y linfática
• Activar la regeneración celular y retrasar el envejecimiento cutáneo
• Lograr una desintoxicación profunda del organismo
• Mejorar el aspecto de la celulitis y favorecer la eliminación de líquidos
• Mejorar el sistema inmunitario
• Restablecer la piel seca, sensible o grasa

Una de las técnicas de masaje más utilizada es la terapia ayurvédica de los puntos marma se utiliza desde hace más de 5000 años en todas las disciplinas de origen hindú.
Hoy día en Occidente se utiliza como técnica de mantenimiento y recuperación de la belleza y la salud.

Marma en sánscrito significa secreto

Aceites esenciales para ayurveda

La Aromaterapia además impulsa energéticamente, facilita el trabajo previo de desbloqueo. Para mi el reequilibrio de chakras con aceites esenciales es una parte fundamental del masaje.

Aceites esenciales y ayurveda

Los aceites esenciales ofrecen al Ayurveda una vía de equilibrio perfecto pues cada uno de ellos según su composición molecular pueden ser que aporten:

• Humedad
• Frío
• Calor
• Sequedad
• Neutros

Sabiendo qué es lo que nos provoca el desequilibrio, podemos neutralizarlo con el aceite esencial opuesto, por ejemplo si padezco migrañas por exceso de elemento fuego en la cabeza, aportando un aceite esencial que provoque frío me va a ayudar a neutralizar la reacción y la migraña mejorará.

Dosha Vata

Como Vata es frío, ligero y seco va a necesitar para equilibrarse aceites esenciales calientes, húmedos y especiados.

Los aceites esenciales óptimos para Vata son los que aportan calor húmedo, todos los ricos en monoterpenoles y alcoholes como los siguientes:

Dosha Pitta

Como Pitta es caliente y húmedo va a necesitar equilibrarse con aceites esenciales fríos, secos y refrescantes principalmente.

Los aceites ricos en ésteres, aldehidos y cetonas van a ser los más recomendados, como los siguientes:

• Manzanilla azul
• Manzanilla romana
• Lavanda
• Salvia sclerea
• Jara
• Lemongrass
• Raíz de Angélica
• Ylang ylang
• Sándalo
• Hinojo
• Menta piperita
• Arbol de té
• Limón

Dosha Kapha

Como Kapha es frío y húmedo va a necesitar equilibrarse con aceites esenciales calientes, secos y ligeros principalmente. Los aceites ricos en alcoholes, monoterpenoles y cetonas van a ser los más recomendados, como los siguientes:

Masaje Ayurveda Abhyanga

El masaje Ayurvédico con aceites esenciales te ayudará por medio de técnicas sencillas a obtener resultados muy positivos a nivel terapeutico, estético y energético.

Conocer las bases del Ayurveda potenciará todo aquello que realices.

Finalizo con una alegoría del libro “Ayurveda, las mejores técnicas para obtener la belleza duradera” de Pratima Raichur, que me quedó grabada y que dice así:

“Un ciervo se siente atraído por un delicioso aroma que flota en el aire, pero aunque lo busca incansablemente por todos los rincones del bosque, no consigue dar con él. Con una triste mirada, el ciervo no comprende que ese aroma maravilloso es el almizcle que nace de su propio vientre. El ciervo solamente alcanzará la perfección que tanto anhela cuando consiga mirar en su interior.”