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La aromaterapia para el estres es una aplicación de los aceites esenciales en auge

Quiero hacer hincapié en que considero fundamental en caso de estrés cambiar ciertos hábitos de vida, siendo el tratamiento con aceites esenciales una vía para ayudar a mejorar un cuadro.

La aromaterapia no me gusta enfocarla como un tratamiento para el estrés sino como un medio de vida para evitar que no llegue a una situación estresante y ademas de ello es una manera muy placentera de no llegar a extremos de tener que tratarse después.

El tratamiento del estrés por medio los aromas es como un matrimonio perfecto

Para mi el método más práctico y completo para el tratamiento de estrés, es unir el tratamiento tópico con la difusión de aceites esenciales (recuerda el efecto de los aceites sobre el olfato aquí).

La aromaterapia para el estres es mi técnica favorita

Me gusta esta combinación porque el estrés es un síndrome al que la regulación energética le ayuda mucho a mejorar y si se hace con aceites esenciales mucho mejor.

Aromaterapia para el estres

La siguientes sinergias se pueden difundir en cualquier difusor en seco o difusores ultrasónicos.

También se pueden aplicar 2 gotas de la sinergia en un pañuelo e ir oliendo, en algún soporte de yeso….

Lo ideal son los difusores porque difunden al ambiente en micropartículas siendo el efecto mucho más directo e intenso.

Quedan descartados los quemadores, pues la temperatura alcanzada es muy elevada y el aceite esencial pierde las propiedades

Las sinergias se pueden difundir 2 veces al día durante 20 minutos para una estancia de 20-25 metros.

Sinergia para estrés 

• Esencia de Mandarina ( citrus reticulata) 20 gotas
• Aceite esencial de lavanda ( Lavandula Vera) 30 gotas
• Esencia de Naranja ( citrus Aurantium ) 20 gotas

Sinergia cuando además de estrés hay ansiedad

• Aceite esencial de Ylang-ylang 10 gotas
• Aceite esencial de Lavanda ( Lavandula Vera ) 20 gotas
• Aceite esencial de Palo de Ho ( cinnamomun camphora qt linalol ) 40 gotas
• Esencia de Bergamota ( citrus Bergamia ) 40 gotas

Aceites esenciales via tópica

Hay multitud de aceites esenciales que pueden tratar el estrés de hecho si queréis recibir mas información del tema consulta mi primer Libro Tu Pasaporte Aromático 

Para mi los que engloban más propiedades para trabajar esta alteración tanto energética como física, son para mi los cítricos por varias razones:

• Tienen naturaleza ácida ( el ácido estimula el Yin de Hígado )
• Contienen limoneno que numerosos estudios han demostrado su acción ansiolítica.
• El aroma a cítricos aporta frescura, buen humor… Nos conecta con el aquí y ahora
• Efecto depurativo y estimulante

Los más indicados son :

• Limón ( Citrus Limon )
• Naranja ( Citrus aurantium spp amara)
• Bergamota ( Citrus bergamia )
• Mandarina ( Citrus reticulata )
• Pomelo ( Citrus paradisii )

*Mucha precaución con los cítricos vía tópica si nos los aplicamos en época de sol, pues son fotosensibilizantes.

* No te los apliques directamente sobre la piel.

Mezcla 1 gota de aceite esencial con 1 ó 2 gotas de aceite vegetal porque pueden crear reacciones en la piel.

La aromaterapia para el estres así trabajada da resultados desde las primeras aplicaciones

También podría complementarse con un tratamiento vía oral de aceites esenciales especialmente indicados cuando hay congestión hepática como:  Tomillo qt tujanol,  Té de labrador y  Gaultheria , pero para tomar vía oral mejor consultar con un especialista pues es mejor ver el cuadro completo

Aromaterapia en puntos energéticos

Elige 1 de los cítricos antes propuestos y aplica 1 gota en los siguientes puntos, presiona y masajea con  durante 1 minuto 2-3 veces al día y pasa al siguiente punto:

• 4 IG. Situado entre el primer y el segundo metacarpiano, a nivel de la mitad del segundo metacarpiano , en su borde radial. Su función principal es dispersar el viento, liberar la superficie, eliminar el calor, calmar el dolor y armonizar el Qi. Este punto ayuda a liberar emociones reprimidas

• 3 H. Situado en la depresión delante de la unión del primer y segundo metatarsiano. Este punto drena el hígado, regula el Qi, inhibe el Yang, elimina el viento, regula la sangre y beneficia a los ojos. Este punto es especialmente importante para el estrés pues actúa directamente en el estancamiento de Qi.

• 17 RM. Situado en la línea media del esternón, entre los dos pezones a nivel del 4 espacio intercostal. Regula el Qi, libera el tórax, actúa sobre los senos y el diafragma.
• 6 RM: situado en la línea media abdominal a 1 mano por debajo del ombligo. Su función es estimular y armonizar el Qi

• Justo debajo de la apofisis xifoides del esternón (al terminar), si te notas “un nudo en el estómago”, suspiras con facilidad, aplícate el aceite en esta zona, pues es un plexo energético muy importante donde convergen muchos puntos de acupuntura.

Esxperimenta la aromaterapia para el estres y comprobarás los resultados

Como os dije al principio, aceites esenciales y combinaciones hay muchas más. Yo os propongo simplemente una manera de trabajar que a mi me ha funcionado muy bien.

Como dice Dominique Baudoux : “Los aceites esenciales siempre responden porque son vida que viene a socorrer a la vida” y yo estoy de acuerdo 100%.

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