Estres y ansiedad son dos trastornos que van muy unidos

En este artículo te presento los síntomas y origen del estrés para que los identifiques

En 2003 años llegó a mis manos el libro:“Es fácil dejar de fumar si sabes cómo”  de Allen Carr

Por aquella época fumaba unos 15 cigarrillos al día y al acabar de leerlo dejé de fumar y nunca más he vuelto a llevarme a la boca un bocanada de humo. estres y ansiedad

¿Cuál es el secreto de este libro que ya va por la 49 edición?

Ni más ni menos que te explica paso a paso lo que le pasa a tu cuerpo cuando fumas

Te explica lo que sientes perfectamente (se nota que lo escribió un ex-fumador) cuando fumas y cuando no fumas.

Te explica cómo te autoengañas constantemente para poder fumar y cómo te vuelves totalmente dependiente de una sustancia.

Una vez conociéndolo es más fácil vencerlo, si no sabes a lo que te enfrentas no sabes cómo hacer.

¿Qué tiene que ver todo esto con el estrés y la aromaterapia?

Pues mucho porque si conocemos el estres y ansiedad, identificamos sus síntomas, sus causas, podremos mantenerlo a raya igual que al pitillo y podremos aprovechar todos los síntomas físicos para nuestro beneficio y no para nuestro sufrimiento.

Además el primer paso siempre es ser consciente, con esto tienes mucho ganado y puedes buscar soluciones.

Hoy día el estrés es la segunda causa de bajas laborales, después de los trastornos musculoesqueléticos y entre el 50-60% de los día laborales perdidos se atribuyen al estrés, además las bajas laborales son mucho más largas.

Efectos del estres y ansiedad

A nivel salud los efectos del estrés crónico son devastadores:

  • Diabetes (el estrés aumenta en un 45 % el riesgo de padecerla)
  • Demencia
  • Propensión a infecciones (las células inmunes son incapaces de responder a las señales hormonales que regulan la inflamación)
  • Colesterol (aumenta el colesterol “malo” y disminuye el ” bueno “)
  • Hay un largo etcétera porque esto serían las consecuencias finales habiendo señales previas de alarma.

Datos significativos sobre el estrés hay muchos más pero yo creo que con estos nos hacemos una idea de la gravedad de la patología.

Y aún así hablamos a la ligera del estrés y, al revés de lo que debería ser, lo premiamos  y no lo combatimos.

Para entendernos, hoy en día está bien visto estar estresados porque en la sociedad en la que vivimos se ve bien “no tener tiempo para nada” y trabajar muchas horas…

Lo más curioso de todo es que no hay ninguna tratamiento, pauta, consejos…que nos puedan proporcionar para combatir el estrés.