El ejercicio físico no solo es un hábito saludable, sino una herramienta poderosa para equilibrar cuerpo, mente y energía.
Sin embargo, muchas personas encuentran obstáculos para incorporarlo en su día a día.
Más allá de la pereza o la falta de disciplina, existen bloqueos mentales profundos que nos impiden disfrutar del movimiento y, por lo tanto, beneficiarnos de sus efectos transformadores.
Los Bloqueos que Nos Impiden Movernos
💭 “Hacer ejercicio es egoísta”
Muchos creen, de manera inconsciente, que dedicar tiempo al movimiento significa descuidar otras responsabilidades. Sin embargo, cuando cuidamos de nuestro cuerpo, estamos mejor para quienes nos rodean.
Tener más energía, menos estrés y un estado mental más equilibrado nos permite aportar más a los demás desde un lugar de bienestar.
💭 La autoexigencia y el perfeccionismo
Para muchas personas, el ejercicio se convierte en una obligación más, algo que debe hacerse con esfuerzo y mejora constante. Si no pueden entrenar al máximo, prefieren no hacerlo en absoluto. Pero el movimiento no tiene que ser una carga: debe ser un espacio de disfrute, de conexión con el cuerpo y de liberación.
💭 Racionalización excesiva y excusas sofisticadas
Cuanto más inteligentes somos, mejores excusas nos damos.
•“No tengo tiempo”
•“No es necesario”
•“No es lo mío”
Todas estas frases encubren el miedo al cambio o la resistencia a salir de nuestra zona de confort. Sin embargo, el movimiento no es negociable para nuestro bienestar.
No se trata de hacer un deporte de alto rendimiento, sino de encontrar algo que disfrutemos, que nos haga sentir bien y que nos mantenga en equilibrio.
Moverse es Activar la Energía
Desde la Aromaterapia Energética, el cuerpo físico y la energía están profundamente conectados. Cuando estamos estancados, nuestra energía también lo está.
Moverse no solo mejora la circulación y la salud, sino que también desbloquea emociones retenidas y eleva nuestra vibración.
🌿 Los aceites esenciales pueden acompañarte en este proceso:
🔥 Energía y vitalidad → Eucalipto y Romero: Activan la circulación y la sensación de fuerza interior.
🌞 Calor y motivación → Jengibre y Canela: Aportan calor y estimulan el movimiento.
🍃 Claridad mental y frescura → Menta y Limón: Refrescan la mente y aportan sensación de ligereza.
Cómo Empezar a Integrar el Movimiento en tu Vida
✔ Cambia el enfoque: No es una obligación, es un regalo para ti.
✔ Empieza con poco: 10 minutos al día de movimiento ya generan un cambio.
✔ Utiliza anclajes olfativos: Aplica una sinergia de aceites esenciales antes de moverte para potenciar la energía y la conexión con tu cuerpo.
✔ Hazlo desde el placer, no desde la exigencia: Encuentra una actividad que realmente disfrutes.
El movimiento es clave para mantener el equilibrio en todos los niveles.
No permitas que los bloqueos mentales te alejen de algo que puede transformar tu bienestar. 🌿✨
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