Ayurveda pitta y aceites esenciales

ayurveda pitta

Aromaterapia para pitta

El ayurveda pitta y la Aromaterapia para pitta es una manera de equilibrar este dosha con aceites esenciales

Si en el test ayurvédico te ha salido un predominio Pitta, te verás reflejado en muchas características que describiré a continuación.

Recuerda que en Ayurveda, la palabra clave es equilibrio y para obtenerlo es necesario vivir con acorde con nuestra naturaleza innata

No dejes que se exceda, ya que tenderías a un desequilibrio aun mayor.

Así que primero y más importante es conocerte a ti mismo y respetar tu naturaleza.

La aromaterapia para Pitta es una manera de equilibrar este dosha, así como la alimentación, el ambiente

Característica de Pitta

El término Pitta deriva de la palabra sánscrita tapa que significa calentar y es que este dosha conjuga el elemento fuego+ agua.

Pitta es la fuerza de la transformación y es la fuerza que permite:

  • La digestión. La transformación del alimento a lo largo del sistema digestivo.
  • La absorción de nutrientes.
  • Los enzimas que catalizan todas las reacciones corporales.
  • Las hormonas que regulan todo el metabolismo.

Las personas con predominio Pitta tienen una constitución media en altura y en peso.

Si ganan peso lo pierden fácilmente pero no suelen tener grandes variaciones.

Tienen un fuerte desarrollo muscular y sus ojos son brillantes.

Las pecas y los lunares, así como la tendencia a las manchas cuántas indican un predominio de Pitta.

Las cualidades de Pitta son:

  • Caliente. Gran fuego digestivo, buen apetito. Temperatura corporal elevada, siempre tienen calor.
  • Ligero. Estructura corporal ligera o mediana.
  • Picante. Ardor de estómago, sensación de ardor interno general.
  • Regular. Una de sus rasgos más destacados, pitta es regular en todo: menstruación, horarios, comidas, sueño….
  • Graso. Piel, cabello y heces suaves y grasos, la comida frita le produce malestar.
  • Agrio. Estómago ácido y agrio.
  • Líquido. Deposiciones blandas o líquidos y exceso de sudación, sed excesiva….

Las caracteristicas físicas y mentales más representativas de Pitta son:

  • Piel sensible con tendencia a la inflamación. La piel Pitta es reactiva, se enrojece con facilidad y puede tender a la sequedad.
  • La inflamación en general es el gran problema de exceso de Pitta: articulaciones, sistema digestivo, piel…
  • La regularidad es una de las características de Pitta: le gustan los horarios, levantarse a la misma hora, comer a horarios regulares…..
  • El sujeto Pitta habla con conocimiento de causa y es bastante sintético expresando sus ideas. Es una persona muy directa y puede resultar hiriente en sus comentarios.
  • Es un sujeto muy visual. Muchos desequilibrios de Pitta residen en los ojos.
  • Muy buena digestión. Pero todo tiene un límite…. Además como suele tener mucho apetito, tiende a comer en exceso y a lo largo de los años puede sufrir de problemas digestivos por calor excesivo.

Causas de los desequilibrios en Ayurveda

Se deben a 3 factores:

  • El tiempo: tanto la edad, la estación del año, el momento del día. Por ejemplo, Pitta predomina desde los 18-45 años, desde final de primavera hasta Octubre y de 10-14h y de 2-6 horas. En estas temporadas Pitta va a estar más en plenitud y un sujeto con un desequilibrio de Pitta va a notar como este desequilibrio aumenta.
  • Los sentidos: nos nutrimos de los sentidos. La comida, los aceites esenciales, lo que vemos… Todo lo que percibimos del exterior nos aumenta un dosha determinado. Por ejemplo, un aceite esencial caliente y húmedo aumentará la energía Pitta.
  • La inteligencia. Conociendo tu dosha predominante y cómo poder equilibrarlo, el actuar para aumentar aun más el desequilibrio, se considera una falta de inteligencia. El conocimiento de la vida consiste en aumentar la salud y en ello está el equilibrar y aprovechar tu energía en todo momento.

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¿Qué síntomas produce un desequilibrio de Pitta?

Físicamente el exceso de Pitta produce:

  • Alteraciones en el metabolismo
  • Desórdenes digestivos por calor: gastritis, acidez, hemorroides, diarrea…..
  • Enfermedades del hígado, intestinos,  etc… Todas cursan con inflamación.
  • Ojos rojos
  • Dolor de cabeza
  • Eccemas e irritaciones en la piel, urticarias, cuperosis…
  • Insomnio. Se duerme fácilmente pero se despierta durante la noche.
  • Cólera, rabia, ganas de venganza, irritabilidad, celos, agitación….
  • La sede de Pitta reside en el intestino delgado, por ello muchas intolerancias alimentarias se deben a un exceso de Pitta. En estos casos hay que apaciguar esta energía lo máximo posible.

La energía de Pitta se agrava en estaciones calientes como el verano.

Si además resides en una zona con calor húmedo, la energía Pitta tenderá a aumentar todavía más.

Las recomendaciones para equilibrar la energía Pitta son las siguientes:

  • Consumir Ghee porque es el mejor alimento para equilibrar Pitta. En tostadas, para rehogar alimentos, con el arroz, pasta….
  • Evitar el calor excesivo. Estar al fresco y no exponerse directamente al sol durante mucho tiempo como en espacios verdes, abiertos y frescos.
  • Evitar el exceso de aceite. No dar un masaje con demasiada cantidad de aceite, ni comer con mucho aceite, ni fritos.
  • Evitar el exceso de vapor, calor y humedad. El baño vapor es ideal para desintoxicar pero poco tiempo y no a una temperatura muy alta.
  • Aumentar el consumo de verduras frescas, sobretodo de hoja verde.
  • Comer regularmente a unas horas determinadas. No saltarse ninguna comida.
  • Limitar la ingesta de sal
  • Evitar el alcohol
  • Consumir alimentos refrescantes y no especiados
  • Tomar bebidas frescas (no heladas)
  • Hacer ejercicio en las horas más frescas del día. Nunca a mediodía.
  • Hacer pausas en el trabajo, sobretodo si se trabaja con el ordenador. Pitta tiende a trabajar mucho y necesita su tiempo de recreo.
  • Explicar los sentimientos. Pitta convierte sus emociones en rabia y en cólera y no los explica correctamente. Necesita en un lugar tranquilo, sin calor, sin prisa y fresco, explicar lo que le pasa.

Aromaterapia para Pitta

Como Pitta es caliente y húmedo va a necesitar equilibrarse con aceites esenciales fríos, secos y refrescantes principalmente.

Los aceites ricos en ésteres, aldehidos y cetonas van a ser los más recomendados, como los siguientes:

  • Manzanilla azul
  • Manzanilla romana
  • Lavanda
  • Salvia sclerea
  • Jara
  • Lemongrass
  • Raíz de Angélica
  • Ylang ylang
  • Sándalo
  • Hinojo
  • Menta piperita
  • Arbol de té
  • Limón
  • Caléndula como aceite vegetal.

Recomendaciones Aromaterapia para pitta

  • Evita darte duchas muy calientes.
  • Tómate un baño con aceite esencial de lavanda (5 gotas) y de manzanilla romana ( 5 gotas ) en un puñado de sales antes de dormir. Si lo prefieres, date un baño de pies con 2 gotas de cada.
  • Añade 1 gota de ylang-ylang ó lavanda a tu cosmético habitual pero si tienes irritaciones en la piel, añade manzanilla azul.
  • Tómate una infusión relajante por la noche porque clamará tu fuego
  • Cualquier hidrolato te va ayudar, en especial el de manzanilla azul y el de lavanda. Llévalo contigo y pulverízate en cara y pecho varias veces al día.
  • Haz ejercicios en el agua como natación, aqua gym, paseos a la orilla del mar…..
  • Date masajes regularmente en el que no se ejerza una presión excesiva

Estas recomendaciones te permitirán mantener la energía Pitta en equilibrio.

El ayurveda se basa en el conocimiento de uno mismo primero para seguir las indicaciones para mantener tu energía en equilibrio es una decisión personal.

Una vez conoces las cartas y las reglas del juego, cómo quieras jugar es tu decisión, única e intransferible.

¿Tienes dudas, sugerencias, aportaciones personales?

Me encantaría escucharlas, las espero en comentarios en mi villa aromática
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Buena semana aromática.

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2020-02-05T09:32:53+00:0021 noviembre, 2016|Ayurveda|2 Comments

2 Comments

  1. Ileana 21 noviembre, 2016 at 13:19 - Reply

    Que Bello! Excelente Comienzo de Semana preciosa! Bendiciones!

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