Medicina Ayurveda. Combate el estrés

Medicina Ayurveda. Combate el estrés

La medicina ayurveda mejorará tu energia si sigues los hábitos adecuados según tu naturaleza

Te levantas cansado, padeces algún tipo de trastorno de digestión como gases o estreñimiento, te dueles la cabeza, duermes mal…

La medicina ayurveda te permitirá integrar los aceites esenciales

¿ Identificas estos síntomas en tu vida ?

Son todos una señal de una situación de estrés.

El estrés es el mal del siglo XXI y a él se deben un porcentaje elevado de enfermedades.

Un 60% de las bajas laborales del año 2015 en España se debieron a este cuadro.

Este estado es una causa de infelicidad desde la más tierna infancia. medicina ayurveda

La medicina ayurveda dice que una de las mayores causas de desequilibrio que pueden causar la enfermedad es la ignorancia de la naturaleza del ser humano.

En el caso del estrés, tabaco….no puede ser más cierto.

Te dicen que el tabaco te va a traer toda una serie de trastornos físicos que pueden desencadenar una enfermedad en un porcentaje elevado y tu sigues fumando…..

Una situación de estrés hoy en día es como el tabaco en los 80: está bien visto.

Esto acaba por tener un pico tan alto de consecuencias que nos trae una sociedad felizmente estresada porque no se ha construido ninguna base antiestrés.

La sociedad, en general, no sabe qué hacer para no estar estresada. Te dan una baja por estrés, te dan medicamentos y para casa….

Aromaterapia y ayurveda para el estrés

¿ Te han enseñado gestión del estrés ?

¿ Quien nos muestra como manejar nuestras emociones ?

Si tienes la suerte de haber nacido con la capacidad de saber resolver emocionalmente pues suerte la tuya…

Del resto sálvese quien pueda…..

En el año 2017 aumentó la demanda de tratamientos y productos relajantes en un 25%en el mercado de la belleza y el bienestar.

La gente necesita saber cómo puede gestionar su estrés. 

No todos nos desestresamos de la misma manera, esto es obvio.

Para saber lo que te sienta bien, primero debes tener la intención de saber lo que te sienta mal.

El famoso autoconocimiento es simplemente esto.

Saber qué es lo que le sienta bien a mi cuerpo y a mi mente y qué es lo que no le sienta bien.

Que sea simple no quiere decir que sea fácil.

Tenemos una mente parlanchina que actúa como una glándula secretando pensamientos por doquier y en la maraña es donde tenemos que buscar…..

Nuevas investigaciones sobre el estrés

Me ha impactado y hecho reflexionar mucho una ponencia que he visto recientemente en TED.

Es de una psicóloga estadounidense llamada Kelly McGonigal y se titula ¿ Cómo hacer del estrés tu amigo ?

En ella expone que lleva más de 10 años consultando a personas que padecen estrés y que un reciente estudio de la universidad de Wisconsin, le acababa de demostrar que estaba equivocada en sus planteamientos.

Para tratar a sus pacientes ella partía de la premisa que el estrés era el enemigo y después de analizar el estudio, se dió cuenta de que el error venía desde este principio.

El estudio se realizó en EEUU a 30.000 personas.

En primer lugar, le hacían la siguiente pregunta a los pacientes:

¿ Cuánto estrés ha experimentado en el último año ? 

y en segundo lugar,

¿ Cree usted que el estrés perjudica a su salud ?

Después de 5 años comprobaron cuántos de los estudiados habían fallecido.

En primer lugar corroboraron que el estrés aumenta un 43% el riesgo de muerte pero sólo en los que estaban estresados y creían que el estrés era perjudicial para su salud.

Los que presentaban estrés pero no lo perciban como perjudicial, no tuvieron más riesgo de muerte equiparándose a los que no presentaban ningún tipo de estrés.

Esto trae consigo una cifra de 182.000 fallecimientos prematuros por pensar que el estrés es perjudicial para la salud, convirtiéndose en la quinceava causa de muerte en EEUU.

Kelly McGonigal propone cambiar la percepción que tenemos del estrés y así cambiarán las respuestas de nuestro organismo.

¿ Qué nos dice el Ayurveda sobre el estrés ?

En Ayurveda se contempla que el estrés sobreviene cuando las reservas de Ojas ( se considera la reserva energética de energía vital ) están agotadas.

Cuando aunque descanses unos días sigues con los problemas asociados al estrés, quiere decir que tu capacidad de regeneración energética se ha agotado.

Este proceso aparece de repente pero es el resultado de un proceso lento de sostener una tensión continua.

Normalmente una actividad que te requiere desgaste físico y mental pero con la que disfrutas, que te nutre, que es tu competencia … aunque sea un trabajo duro y laborioso, el esfuerzo se repone con descanso y vuelves a estar pletórico.

Pero, por el contrario, si el esfuerzo viene asociado a una actividad en la que te no te sientes realizado, estás frustrado e insatisfecho, el estrés va más allá de lo físico y la recuperación es mucho más larga.

medicina ayurveda

Mantener el equilibrio energético la medicina ayurveda te propone hábitos

Sigue los hábitos recomendados según tu naturaleza y te permitirán aumentar tu vitalidad

Podrás afrontar el desgaste que provoca una situación estresante

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Sonia Lorenzo Suarez

Mi nombre es Sonia Lorenzo Suarez y soy autora de la saga "Tu pasaporte aromático" Mi pasión es la Aromaterapia y la escritura y por medio de la exploración interior he logrado superar muchos desafíos en mi vida que quiero compartir contigo.

Esta entrada tiene 2 comentarios

  1. Lucky

    Me enacanta, muchas gracias ????

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