El dosha vata envejece peor que el resto de los doshas
El Ayurveda aborda el rejuvenecimiento desde un punto de vista holístico y es imposible separar cuerpo y mente
La mejoría del estado del cuerpo es una consecuencia de una mente en armonía y serena.
“La Rosa no tiene necesidad de hablar, solo se limita a difundir su perfume”
Mahatma Gandhi
El objetivo de los tratamientos y de la cosmética ayurvédica es obtener un equilibrio interior y se plasme en el exterior
Si el embellecimiento se obtiene desde fuera, la duración es muy corta y menos satisfactoria
El equilibrio interior no solo te proporcionará belleza externa sino que también te aportará bienestar mental y emocional
La belleza pasará a ser una consecuencia de tu estado interior.
¿Cómo te ayudará el Ayurveda a obtener el equilibrio interior?
Ayurveda significa “conocimiento de la vida”
Se basa en el conocimiento de tu propia naturaleza individual para mantenerte en equilibrio interna y externamente
Tus pensamientos, tus emociones, tu manera de hablar, tu comportamiento, tu rutina cotidiana y el alimento que comes influencian tu estado de salud.
Los tratamientos ayurvédicos van destinados a embellecer la piel y actúan equilibrando las energías que tu llevan al desequilibrio
Los tratamientos masaje que más se utilizan para equilibrar vata son:
- Masajes Ayurvédicos. El masaje en sí se considera una técnica equilibrante en dónde varían las maniobras y los componentes del aceite de masaje para tratar diferentes alteraciones, los aceites vegetales y esenciales.
- El shirodhara ( flujo de aceite sobre la frente ) es uno de los masajes ayurvédicos más conocidos.
- Masaje en puntos marma. Los puntos marca son puntos que representan la unión del cuerpo y la mente.
Se localizan en los puntos de encuentro entre los músculos, las venas, las arterias, los huesos, las articulaciones, las ramificaciones nerviosas y la linfa.
- Todos estos puntos están unidos por un hilo común, un canal llamado “nadi” donde el prana ó energía se mueve y fluye.
Existen 107 puntos marma sobre los que se trabaja por medio de presiones activas y pasivas, aceites esenciales y piedras o gemas, para lograr el equilibrio físico y mental.
De estos puntos, 7 son los principales que se conocen como Chakras y se distribuyen desde la base de la espina dorsal hasta la coronilla.
Echa un vistazo a este post específico sobre los puntos marma.
Masaje con pindas
- Masaje con pindas. Son un preparado natural de hierbas y/o semillas envueltas en una tela en forma de saquito.
Mediante las pindas se realizan presiones sobre el cuerpo, causando efectos terapéuticos que consiguen activar los chakras a nivel energético
Las pindas tienen un efecto físico porque drenan la linfa y estimulan la circulación
- Masaje con cristales. Este masaje se realiza con movimientos en semicírculos sobre la piel con cristales de cuarzo de tonalidades diferentes, de acuerdo a las necesidades del cliente.
Guante de seda para vata
- Garshan o masaje con guante de seda. Es una técnica de masaje en seco que se realiza con 2 manoplas de seda y se fricciona todo el cuerpo
Se logra un efecto calor porque son de seda y mejoran la circulación
Recuerda las características de este masaje aquí.
Swedana para vata
- Swedana. Consiste en un método para inducir a la sudoración para que se eliminen toxinas del cuerpo
La palabra proviene de la raíz sánscrita swid que significa sudor.
Se provoca una limpieza desde los tejidos más profundos a través de los poros de la piel.
El calor elimina toxinas y materiales de desecho desde el interior, además de mejorar circulación y neutralizar el frío.
Este post sobre la Swedana te descubrirá todas sus aplicaciones.
Aromaterapia
- Aromaterapia. Los aceites esenciales aportan diferentes energías dependiendo de su composición molecular: frío, calor, humedad o sequedad.
Su utilización mediante el baño, en el difusor, en el masaje, en las mascarillas, etc porque proporcionarán mejoría a nivel físico y mental.
Los aceites esenciales regulan a todos los niveles y son un tratamiento recomendado en cualquier alteración.
Mi villa aromática no deja de recordártelo todas las semanas.
Alimentacion
- Alimentación. Una buena rutina alimentaria es básica para lograr el equilibrio, por este motivo el Ayurveda aconseja por medio de los sabores y en función de tu propia naturaleza y de la estación en la que estemos, toda una serie de alimentos y forma de cocinarlos específica.
- Recomendaciones cotidianas. Según nuestra naturaleza, nuestro terapeuta ayurvédico nos recomendará una serie de gestos diarios que favorecerán el mantenimiento del equilibrio.
Como, por ejemplo, los ritmos de sueño, la meditación, ejercicios de pranayama o respiración….
- Desintoxicación. En Ayurveda se considera que la depuración interna es un tratamiento rejuvenecedor en sí, dando fuerza, vitalidad y longevidad. Las decocciones de plantas son un buen tratamiento desintoxicante, así como la unción con los aceites todas las mañanas.
Los médicos especialistas en Ayurveda realizan tratamiento de Panchakarma que consiste en una depuración interna mediante diferentes métodos que deben ser supervisados por un médico.
Esta es la forma por medio de la cual el Ayurveda concibe la belleza exterior tanto facial como corporal.
Por medio de un cuidado interno tanto físico como mental lograrás unos resultados visibles desde el primer día y duraderos, porque el mantenimiento del equilibrio no tiene fin.
Descubre más sobre aceites esenciales y Ayurveda la trilogía ” Tu Pasaporte Aromático” en la que descubrirás las claves para obtener el bienestar físico, mental y emocional
